Stay Well

2.950,00 kr.

Genkend tegnene og justér i tide 

Først og fremmest skal du lære at genkende det mellemrum, hvor du ikke længere trives optimalt, men ikke er blevet syg af stress. Det er her, du har mulighed for at trække i en bedre retning inden, det går helt galt.

Du har måske i længere tid befundet dig i et grænseland, som du ikke helt ved, hvordan du skal tolke. Du har måske for travlt, og har svært ved at forvalte din energi rigtigt.

Beskrivelse

STOP OP! – inden du ryger ud over kanten

I vores online univers får du vores bedste bud på, hvad der skal til, når du er ved at miste grebet.

Indhold i vores 6 ugers forløb:

Live online

  • Mindfulness (60 min), mandag
  • Afspænding (60 min), tirsdag
  • Body SDS (45 min), onsdag  
  • Læringsmoduler, med fokus på trivsel i hverdagen (60 min), torsdag. Eksempler på moduler:
    Tanker, Den sansende krop, Grænser,
    Gamle hjerner, Hvad er stress mm.

Online værktøjer 

  • Podcasts
  • Meditationer
  • Bodyscan
  • Video læringsmoduler
    (bl.a. Søvn og Fysisk træning)

Du kan tjekke ind live med underviseren online på de givne tidspunkter og herefter kan du, via tilsendt link, gense modulerne 7 dage frem.

Relaterede varer

Back To Top