RÅDGIVNING, OPLÆG OG UDDANNELSE

Har du selv eller dine medarbejdere behov for viden om søvnproblematikker og redskaber til forebyggelse og håndtering af disse? Så kan vores forskellige ydelser inden for dette tema understøtte den vigtige søvn og dermed skabe grundlaget for et bedre arbejds- og privatliv.

Forstyrret søvn er et hyppigt symptom ved stress og belastningsreaktioner. Med målrettede redskaber og strategier kan der rettes op på uhensigtsmæssige søvnvaner, så krop og hjerne igen får den nødvendige restitution. Lehman Trivsel tilbyder rådgivningsforløb til enkeltpersoner, oplæg for personalegrupper samt en søvnvejlederuddannelse. Vi afholder desuden løbende Sleep-retreats i samarbejde med Kurhotel Skodsborg.

Vores rådgivningsforløb varetages af vores søvnvejleder, som hjælper med at kortlægge årsagen til søvnforstyrrelserne og foreslår konkrete værktøjer, som afprøves mellem sessionerne. Der føres undervejs i forløbet søvndagbog, så udviklingen følges tæt og kan danne grundlag for samtalerne. Forløbene foregår online, telefonisk eller ved fysisk fremmøde på Kurhotel Skodsborg og består af 3 eller 5 samtaler.

Som supplement til samtalerne består forløbet af 6 online-undervisningsmoduler, hvor emner som stress, belastningsreaktioner, tankemylder, mønsterbrud og kommunikation behandles, og letanvendelige redskaber til brug i arbejds- og privatliv introduceres. Desuden gives adgang til en digital værktøjskasse med en række ressourcer som læringspodcasts, informationsvideoer, meditationer mm.

Vores søvnvejleder kan desuden bookes til at holde oplæg, og både søvnvejlederuddannelsen og Sleep-retreats udbydes løbende.